🍝 パスタ 🍝

レシピ動画

材料(2人分)

フライパンに材料を全部入れて煮るだけで完成!

15分で作れます❣忙しい日やランチにぜひ!!

 

・キャベツ 2枚

・明太子 20g

・オリーブオイル 適量

・あさり(殻付き・砂出し済み) 150g

・水 400cc

・塩 小さじ1/3

・スパゲッティ 160g

・大葉 2枚

・しらす 30g

・黒こしょう お好みで

 

 😀 手軽に作れて、魚介の旨みがたまらない❣

 😀 ワンポットパスタはフライパンやお鍋1つで完成します。

 😀 パスタの別ゆでが不要のため、工程も洗い物も減って忙しい日の味方です!

 😀 野菜は丸ごと使うと栄養価が高くなるため、キャベツは芯まで使うのがオススメ!

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり376 kcal
キャベツはざく切りにする。
明太子は薄皮から身を取り出す。
フライパンにオリーブオイルを熱し、[1]・あさりを入れて炒める。
キャベツがしんなりとしたら、水を注いで塩を加える。
沸騰したら、スパゲッティを半分に折って入れる。
蓋をして袋の表示時間より1分短めにゆでる。途中で一度蓋を開け、スパゲッティをほぐす。
器に盛り付けて大葉をのせる。その上にしらす・[2]をトッピングする。お好みで黒こしょうをふる。

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