🥗 サラダ 🥗

レシピ動画

材料(2人分)

🍴 朝から野菜をたっぷりと!

  作り置きコールスローがあれば、あっという間に完成! 🍴

 

・キャベツ 4枚

・塩 適量

・ツナ缶 1缶

・トマト 1個

・食パン(6枚切り) 2枚

・オリーブオイル 適量

・A・・・マヨネーズ 大さじ1

・A・・・オリーブオイル 大さじ1/2

・A・・・酢 小さじ1

 

👆 キャベツはしっかり水切りすると味がボヤけず、

  時間が経ってもおいしくいただけます。

 

作り方

  • 調理時間:10分 ※キャベツの水切り時間を除く
  • 1人あたり360 kcal
キャベツは千切りにし、塩をふって15分おき、水気をよくしぼる。ツナは軽く油を切る。
トマトは薄切りにする。食パンはお好みでトーストする。
ボウルに[1]・Aを入れて、よく混ぜる。
食パンにオリーブオイルを塗り、汁気を切った[3]を広げてトマトをのせ、器に盛る。

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