レシピ動画
材料(2人分)
🍴 朝から野菜をたっぷりと!
作り置きコールスローがあれば、あっという間に完成! 🍴
・キャベツ 4枚
・塩 適量
・ツナ缶 1缶
・トマト 1個
・食パン(6枚切り) 2枚
・オリーブオイル 適量
・A・・・マヨネーズ 大さじ1
・A・・・オリーブオイル 大さじ1/2
・A・・・酢 小さじ1
👆 キャベツはしっかり水切りすると味がボヤけず、
時間が経ってもおいしくいただけます。
作り方
- 調理時間:10分 ※キャベツの水切り時間を除く
- 1人あたり:360 kcal
- キャベツは千切りにし、塩をふって15分おき、水気をよくしぼる。ツナは軽く油を切る。
- トマトは薄切りにする。食パンはお好みでトーストする。
- ボウルに[1]・Aを入れて、よく混ぜる。
- 食パンにオリーブオイルを塗り、汁気を切った[3]を広げてトマトをのせ、器に盛る。