🍞💕パンに合うメニュー

レシピ動画

材料(2人分)

夏野菜を使った、暑くなる季節やBBQにもオススメのメニューです♪

 

・とうもろこし 1/2本

・ズッキーニ 1/4本

・パプリカ(赤) 1/4個

・オクラ 4本

・塩 少々

・オリーブオイル 適量

・ミニトマト 4個

・黒こしょう 少々

・マヨネーズ 大さじ2

・みそ 大さじ1

 

 😀 BBQでアルミホイルのまま焼いてもOK♪
 😀 みその種類によって塩分が異なるため、味を見ながら加える量を調整しましょう。

作り方

  • 調理時間:20分
  • 1人あたり213 kcal
とうもろこし・ズッキーニは輪切り、パプリカは縦4等分に切る。
オクラは塩をふって板ずりし、斜め半分に切る。
Aは混ぜ合わせる。
アルミホイルにオリーブオイルを薄く塗り、[1]・[2]・ミニトマトを 彩りよくのせる。
[3]をかけ、黒こしょうをふり、しっかりと包む。同様にもうつ作る。1
温めたトースターで15分焼く。
器にアルミホイルごと盛り付ける。

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