🍧冷やしてサッパリ🍧

材料(2人分)

納豆を使ってお腹の調子を整えましょう!

夏野菜もたっぷりのせて♪食物繊維も摂りましょう❣

 

・そうめん 3束

・トマト 1個

・きゅうり 2/3本

・大葉 2枚

・納豆 2パック

・温泉たまご 2個

・A・・・めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2

・A・・・水 大さじ2

 

 😀 納豆は付属のたれがあれば混ぜてからのせましょう。
 😀 大葉は丸めて切るときれいに切れます。

 

 👉 健康ポイント 👈 
❶納豆は発酵食品で、腸内環境を整える効果が期待されています。

 

作り方

  • 調理時間:10分
  • 1人あたり427 kcal
そうめんは袋の表示時間通りゆで、冷水でもみ洗いし、水気を切る。
トマトは1cmの角切り、きゅうりは細切り、大葉は千切りにする。
納豆は添付のたれと混ぜ合わせる。
Aは混ぜ合わせる。
器に[1]を盛り付け、[2]・[3]を彩りよくのせる。
中央に温泉たまごをのせて、<4>を回しかける。

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