材料（2人分）
お腹の調子を整える手作りドリンク♪
素材の味がダイレクトに楽しめます。
・バナナ 1/2本
・カットパイン 4切れ
・豆乳 100㏄
・ヨーグルト 大さじ2
😀 ミキサーがあれば簡単にバナナスムージーが作れます。
😀 豆乳で作ることで、さっぱりした味わいに仕上がります。
😀 フルーツは、カット済みの冷凍フルーツを使っても簡単に作れます。
😀 お好みでレモン汁を加えると爽やかな味わいに！
😀 使用するグラスによって分量は調整しましょう。
😀 フルーツにより甘みが異なるため、甘みを加えたい場合は、
砂糖やはちみつを加えるのがオススメ！
※１歳未満の乳児にはハチミツは使用しないでください。
👉 健康ポイント 👈
❶豆乳にはオリゴ糖が含まれています。
腸内環境を整える効果が期待されています。
❷おやつは1日200kcal以内を目安にしましょう。
作り方
- 調理時間：5分
- １人あたり：67 kcal
- バナナ・カットパインは2cm幅に切る。
- ミキサーに［１］・豆乳・ヨーグルトを入れ、攪拌する。
- グラスに注ぐ。
