🥗 サラダ 🥗

材料(2人分)

 ~野菜をおいしく、たくさん摂りましょう!~  

 

中華麺はもやしを合わせて1玉を2人分に!

たっぷり野菜をオリジナルドレッシングでいただく

夏野菜がたっぷり摂れる麺サラダです!

 

・きゅうり  1本

・みょうが  1個

・トマト  1個

・冷やし中華麺(市販品)  1人分

・もやし  1袋

・A・・・添付のたれ  1袋

・A・・・ごまドレッシング  大さじ2

 

 きゅうりの青臭さが気になる方は… 

へたを切った切り口に当て、クルクルこすりつけると、アクが出て臭みが抜けます。

 

 みょうがを保存するときは… 

濡れたキッチンペーパーを切り口に巻き、アルミホイルでふんわり包み、野菜室で保存しましょう。光を遮断することで、傷みを遅らせることにつながります。

 

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり284 kcal
きゅうり・みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにする。トマトはくし切りにする。
鍋に湯を沸かし、中華麺を入れて表示時間通りにゆでる。麺を取り出した鍋にもやしを加え、サッとゆでる。中華麵・もやしは冷水で締め、水気を切る。
Aは混ぜ合わせる。
器に[2]を盛り付けて[1]を彩りよくのせ、[3]をかける。

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