🍝 パスタ 🍝

材料(2人分)

 おうちで楽しむ秋の味覚🍁王道の「さんま」を使ったアレンジレシピです! 

 色々なバリエーションで、旬の味をお楽しみください♡ 

 

 

三枚おろしのさんまで手軽に!

脂ののったさんまときのこで楽しむ秋の味覚をひと皿に取り入れたパスタです❣

 

・さんま(三枚おろし)   2尾

・塩   適量

・しめじ   1/2袋

・エリンギ   1本

・にんにく   1片

・大葉   3枚

・スパゲッティ   160g

・塩   適量

・オリーブオイル   適量

・酒   大さじ1

・しょうゆ   大さじ1と1/2

 

 

 😀 さんまの塩気を生かしたしょうゆベースのパスタです。

 😀 レシピではさんまは三枚おろしを使用しました。

 😀 丸一尾で購入する際は、三枚におろしてから使用してください。

 😀 三枚おろしのさんまを使うことで、大きな骨を気にせずパスタと一緒に味わえます。

 😀 さんまは塩をふり、出てきた水気を拭き取ることで臭みを取ります。

 😀 さんまは焼き過ぎると崩れやすいため、最後に戻してサッと合わせます。

 😀 レシピではしめじとエリンギを使いましたが、旬のきのこを組み合わせて楽しむのも◎

 😀 お好みで大葉を刻みのりに代えてもOKです。

作り方

  • 調理時間:20分
  • 1人あたり658 kcal
さんまは塩をふって5分程度おき、水気を拭き取る。5㎝長さに切る。
しめじは石づきを取ってほぐす。エリンギは長さを半分にし、食べやすい大きさに切る。
にんにくは薄切り、大葉は千切りにする。
沸騰したお湯に1%の塩・スパゲッティを入れ、袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁は お玉1杯分(約50㏄)取っておく。
フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ、弱火にする。香りが立ったら[1]を入れ、弱めの中火で両面焼く。一旦取り出す。
同じフライパンにオリーブオイルを足し、中火にする。[2]をしんなりするまで炒める。
[6]に[4]のスパゲッティ・ゆで汁・酒を加え、サッと炒め合わせる。
[5]を戻し入れ、しょうゆを回し入れる。サッと炒め合わせたら器に盛り付け、大葉をトッピングする。

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