🍞💕パンに合うメニュー

レシピ動画

材料(2人分)

初夏に食べたい副菜メニュー!

たことパプリカで食卓を華やかに演出します。

 

・蒸したこ   80g

・パプリカ(黄または赤)   1/2個

・にんにく   1片

・オリーブオイル   小さじ2

・パセリ   お好みで

・A···酒   小さじ1

・A···みりん   小さじ1

・A···しょうゆ   小さじ1

・A···塩·こしょう   各少々

 

 😀 夏が旬のたこを使った彩り豊かな副菜です。

 😀 たこは加熱時間が長いと縮むため、手早く炒めましょう。

 😀 パプリカは黄色、赤色どちらを使ってもOKです。カラフルに両方入れても♪

 😀 にんにくはチューブタイプのおろしにんにく小さじ1程度でもOKです。

作り方

  • 調理時間:10分
  • 1人あたり94 kcal
たこ・パプリカは一口大の乱切り、にんにくは薄切りにする。
Aは混ぜ合わせる。
フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ、中火にする。香りが立ったらたこ・パプリカを加え、強火でサッと炒め合わせる。
[3]を中火にし、[2]を加えて味を調える。
器に盛り付け、お好みでパセリをふる。

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