レシピ動画
材料(2人分)
初夏に食べたい副菜メニュー!
たことパプリカで食卓を華やかに演出します。
・蒸したこ 80g
・パプリカ(黄または赤) 1/2個
・にんにく 1片
・オリーブオイル 小さじ2
・パセリ お好みで
・A···酒 小さじ1
・A···みりん 小さじ1
・A···しょうゆ 小さじ1
・A···塩·こしょう 各少々
😀 夏が旬のたこを使った彩り豊かな副菜です。
😀 たこは加熱時間が長いと縮むため、手早く炒めましょう。
😀 パプリカは黄色、赤色どちらを使ってもOKです。カラフルに両方入れても♪
😀 にんにくはチューブタイプのおろしにんにく小さじ1程度でもOKです。
作り方
- 調理時間:10分
- 1人あたり:94 kcal
- たこ・パプリカは一口大の乱切り、にんにくは薄切りにする。
- Aは混ぜ合わせる。
- フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ、中火にする。香りが立ったらたこ・パプリカを加え、強火でサッと炒め合わせる。
- [3]を中火にし、[2]を加えて味を調える。
- 器に盛り付け、お好みでパセリをふる。





