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🥗 サラダ 🥗

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贅沢まぐろの華やかサラダ

材料（2人分）

・まぐろ(柵) 140g

・玉ねぎ１/４個

・きゅうり１本

・アボカド１/２個

・ベビーリーフ適量

・カッテージチーズ 30ｇ

・Ａ…すりおろしにんにく適量

・Ａ…オリーブオイル大さじ２

・Ａ…レモン汁小さじ１

・Ａ…わさび適量

・Ａ…しょうゆ大さじ１

・Ａ…みりん小さじ１

・Ａ…塩･こしょう各少々

作り方

調理時間：15分
１人あたり：302 kcal

: まぐろは薄くそぎ切り、玉ねぎは薄切りに、きゅうりはピーラーでリボン状にする。アボカドは食べやすい大きさに切り、レモン汁 (分量外)をかける。

: 器にまぐろ・きゅうり・アボカド･玉ねぎを彩りよくお花のように盛り、中央にベビーリーフ・カッテージチーズをのせ、黒こしょう(分量外)を引く。

: 混ぜ合わせたＡを全体にかけて完成。

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