🍶おつまみレシピ🍺

材料(2人分)

 ~ お手軽な材料でカルシウム摂取! ~ 

 

 🌟 おすすめ商品 🌟  じゃこ・チーズ  

 

😀 じゃこやチーズにはカルシウムが豊富に含まれています。

 

・油揚げ(長さ15cm程度)  4枚

・小ねぎ  1本

・A・・・マヨネーズ   大さじ2

・A・・・しょうゆ   小さじ1/ 2

・じゃこ  20g

・ピザ用チーズ  50g

 

作り方

  • 調理時間:20分
  • 1人あたり423 kcal
油揚げは熱湯をかけて油抜きをする。
小ねぎは小口切りにする。
Aを混ぜ合わせ、[1]の表面に塗る。
じゃこ・小ねぎ・ピザ用チーズの順にのせ、トースターでチーズが溶けるまで焼く。

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