🍰 スイーツ 🍰

材料(2人分)

今日のおやつはこれに決まり!ホットケーキミックスで簡単に作れます。

 

・たまご 1個

・豆乳 大さじ2

・ホットケーキミックス 150g

・油 適量

・粉糖 適量

 

 😀 生地を丸める時は少量の小麦粉をまぶしましょう。手に付きにくく、丸めやすくなります。
 😀 揚げ焼きする時は転がしながら形を丸く整えましょう。

 

 👉 健康ポイント 👈 
➊無調整豆乳を使用すると、牛乳よりもカロリー控えめになります。
❷揚げ焼きするので油を控えることができ、体に優しいです。

作り方

  • 調理時間:30分
  • 1人あたり:1個 55 kcal
ボウルにたまごを入れてほぐす。豆乳・ホットケーキミックスの順に加えて混ぜ合わせ、15分寝かせる。
16等分にして丸める。(少量の小麦粉をまぶすと手に付きにくく、丸めやすくなります)
フライパンに油を熱して[2]を入れ、転がしながら揚げ焼きする。
粗熱が取れたら粉糖をまぶし、器に盛り付ける。

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