🍶おつまみレシピ🍺

材料(2人分)

挟んで、巻いて、焼くだけ!でメインおかずの完成です。

 

・厚揚げ 1枚

・ピザ用チーズ 20g

・ベーコン 4枚

・油 適量

・こしょう 少々

・小ねぎ 適量

■爪楊枝 4本

 

 😀 厚揚げは熱湯をかけて油抜きをしましょう。
 😀 フライパンではなく、オーブントースターで焼いてもOK!

 

 👉 健康ポイント 👈 
➊厚揚げは大豆からできていてたんぱく質が多く含まれています。

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり:382 kcal
厚揚げは熱湯をかけて油抜きする。余分な水分を拭き取り、4等分に切る。小ねぎは小口切りにする。
厚揚げの上部から切れ目を入れる。チーズを挟み、ベーコンを巻いて、爪楊枝で留める。
フライパンに油を熱し、[2]をこんがりと全体に焼き色を付ける。
器に盛り付ける。こしょうをふり、小ねぎを散らす。

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