材料(2人分)
・牛切り落とし肉 140g
・焼肉のたれ 大さじ1
・レタス 2枚
・トマト 1個
・アボカド 1個
・A…ぽん酢 大さじ1
・A…わさび 適量
・A…ごま油 小さじ1
・ごはん 2膳
・白いりごま 適量
・ごま油 適量
作り方
- 調理時間:15分
- 1人あたり:624 kcal
- 牛肉は食べやすい大きさに切り、油を熱したフライパンで牛肉を炒める。色がかわったら焼肉のたれを入れる。
- レタスは手でちぎり、トマト・アボカドはサイコロ状に切る。混ぜ合わせたAに入れて和える。
- 器にごはん・1・2をバランスよく盛り、白ごまを ふる。