レシピ動画
材料(2人分)
トマトの旨みと水分で作る!にんにくとしょうがが効いた
”コク旨カレー”をぜひ味わってみてください❣
・トマト 2個
・玉ねぎ 1/2個
・にんにく 1片
・しょうが 1片
・カレールウ 2皿分
・油 適量
・牛豚合いびき肉 180g
・砂糖 小さじ1
・ごはん 1合分
・パセリ お好みで
😀 トマトは潰しながら加熱し、水分と旨みを引き出します。
😀 にんにくとしょうがはチューブタイプのものでも代用できます。
😀 おろしにんにく小さじ1/2、おろししょうが小さじ1でOKです。
😀 ひき肉は最初に炒めることで、肉の脂も利用して玉ねぎを炒めます。
😀 玉ねぎはじっくり炒めて甘みを引き出すと、深い味わいに!
😀 お好みでゆでたまごをトッピングしても◎
作り方
- 調理時間:10分
- 1人あたり:634 kcal
- トマトは1cm角、玉ねぎは粗みじん切り、にんにく・しょうがはみじん切りにする。
- カレールウは細かく刻んでおく。
- フライパンに油・にんにく・しょうがを入れ、弱めの中火にする。香りが立ったら合いびき肉を加え、色が変わるまで炒める。
- [3]に玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。ペーパーで余分な脂を拭き取り、トマトを加え、潰しながら炒め合わせる。
- [4]のトマトから水分が出てきたら火を止める。[2]を加えて溶かす。砂糖を加え、弱火で軽く煮る。
- 器にごはんを盛り付け、[5]をかけ、お好みでパセリをふる。





