🍱 お弁当にも👌🍱

材料(2人分)

ふわっとやわらかな鶏肉にサクサク衣をまとわせたとり天です。

揚げたてのおいしさを♪

 

・鶏もも肉(角切り)   250g

・揚げ油   適量

・添え野菜   お好みで

・A···しょうゆ   小さじ2

・A···酒   小さじ2

・A···おろしにんにく   小さじ1

・A···おろししょうが   小さじ1/2

・B···小麦粉   大さじ4

・B···水   大さじ4

 

😀 カットされていない鶏もも肉やむね肉を使う場合は、大きさをそろえて切りましょう。

😀 揚げ焼きでも作れますが、衣が広がりやすい深さの油で揚げるとよりきれいに揚げられます。

😀 揚げ油の温度の目安は、菜箸を入れた時に先から泡が多く出てきたタイミングでOKです。

😀 揚げ始めは触らず、衣が固まってから裏返しましょう。

😀 練りからしを添えた酢しょうゆで食べるのもオススメです。

作り方

  • 調理時間:20分
  • 1人あたり425 kcal
鶏肉はAをもみ込み、10分程度おく。
ボウルにBを入れ、粉っぽさが残る程度に軽く混ぜる。
[1]を[2]にくぐらせ、170℃に熱した油に入れる。衣が固まってきたら裏返す。仕上げに少し温度を上げ、サクッと揚げる。
器に添え野菜・[3]を盛り付ける。

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