材料(2人分)

カリッと香ばしい!秋の味覚を楽しむ定番おかずです。

旬のさんまを味わいましょう。

 

・さんま(三枚おろし)   2尾

・片栗粉   大さじ2~3

・揚げ油   適量

・大葉   4枚

・添え野菜   お好みで

・A···酒   大さじ1

・A···みりん   大さじ1

・A···しょうゆ   大さじ1

・A···おろししょうが   小さじ1

 

 😀 さんま(三枚おろし)は1枚を3等分(5~6cm長さ)にします。

 😀 さんまの漬け込み時間は長過ぎると塩辛くなってしまうため、10~15分程度を目安に

  しましょう。

 😀 揚げ油の温度の目安は、菜箸を入れた時に先から泡が多く出てきたタイミングでOKです。

 😀 片栗粉は揚げる直前にまぶすと、カリッとした食感になります。

 😀 レモン汁をかけるとさっぱりします。

作り方

  • 調理時間:10分 ※漬け込む時間を除く
  • 1人あたり451 kcal
さんまは3等分の長さに切る。
バットにAを混ぜ合わせる。[1]を入れ、10~15分程度漬け込む。
[2]の汁気をペーパーで軽く拭き取り、片栗粉をまぶす。
170℃の揚げ油に<3>を入れ、こんがりとするまで3~4分程度揚げる。
器に大葉を敷き、添え野菜・[4]を盛り付ける。

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