レシピページトップへ

🥗 サラダ 🥗

🥗 サラダ 🥗

このレシピを印刷する

ハーブチキンのニース風サラダ

レシピ動画

材料（2人分）

・鶏肉(もも肉がオススメ) 160g

・Ａ…レモン汁･砂糖･ハーブソルト 各小さじ１/２

・Ａ…オリーブオイル 大さじ１

・トマト １個

・玉ねぎ １/４個

・じゃがいも １個

・ゆでたまご １個

・ブラックオリーブ ６粒

・にんにく １片

・オリーブオイル 適量

・レタス ３枚

・粉チーズ 大さじ２

作り方

  • 調理時間：20分
  • １人あたり：463 kcal
鶏肉は一口大に切り、Ａに10分ほど漬け込む。トマトはくし形切り、玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切る。じゃがいもは皮つきのまま、電子レンジ(500W)でやわらかくなるまで、約3分30秒加熱する。粗熱が取れたら一口大に、ゆでたまごも一口大に切る。ブラックオリーブは半分に、にんにくはみじん切りにする。
フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ、香りが立ったら鶏肉を皮面から入れ、両面こんがりと焼く。
器にちぎったレタスを敷き、具材を彩りよく盛りつけ、粉チーズをかける。食べる直前に分量外のオリーブオイル・ハーブソルトをかける。
このレシピを印刷する

マイストア

store logo

最近閲覧した店舗はありません

電子マネーWAON
イオンカード
ページトップへ