レシピ動画
材料(2人分)
🌟 おすすめ商品 🌟 鶏もも肉
・鶏肉(もも肉がオススメ) 180g
・にんにく 1片
・トマト 1個
・ピーマン 1個
・なす 1/2本
・パプリカ(黄) 1/2個
・玉ねぎ 1/4個
・オリーブオイル 適量
・A・・・顆粒コンソメ 小さじ1
・A・・・塩 小さじ1/2
・A・・・こしょう 少々
・粉チーズ 適量
作り方
- 調理時間:20分 ※煮込み時間は除く
- 1人あたり:295 kcal
- 鶏肉は食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。それ以外の野菜はすべて1cm角に切る。
- 鍋にオリーブオイル・にんにくを入れ、香りが立ったらトマト以外の野菜を炒める。しんなりしたら、トマト・Aを加えて煮込む。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を皮目から両面焼く。
- 器に盛り付けて[2]を添え、粉チーズをかける。