🍜 麺 類 🍜

レシピ動画

材料(2人分)

 ~まぐろとオクラをのせることで、ボリューム&栄養価UP❢~ 

 

 🌟 おすすめ商品 🌟  まぐろ  

 

😀 使用するお刺身は白身魚でも♪

  ちょっとぜいたくに色々なお刺身でもお楽しみいただけます。

 

・そうめん 3束(150g)

・まぐろ(柵) 150g

・めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1

・オクラ 2本

・小ねぎ 1本

・たまご 2個

・板のり 1/4枚

・白ごま 小さじ2

・めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり455 kcal
そうめんは袋の表示通りにゆでる。
まぐろは2cm角に切り、めんつゆ大さじ1と合わせる。
オクラはサッとゆでて輪切りに、小ねぎは小口切りにする。
器に[1]・[2]・オクラをバランスよく盛り、中心にたまごを落とす。
小ねぎ・ちぎった板のり・白ごまを散らし、めんつゆ大さじ2をかけ、よく混ぜていただく。

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