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🥪 パン 🥪

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具材もりもりっと♪ポケットサンド

材料（2人分）

・レタス　２枚

・きゅうり　1/2本

・トマト　1/4個

・ハム　4枚

・油　大さじ1/2

・食パン(５枚切り)　２枚

・バター　大さじ1

・Ａ…たまご　2個

・Ａ…牛乳　大さじ2

・Ａ…塩　少々

・Ｂ…マヨネーズ　大さじ1/2

・Ｂ…ケチャップ　大さじ1/2

作り方

調理時間：15分
１人あたり：493 kcal

: レタスは食べやすい大きさに、きゅうりは斜め薄切りに、トマトは輪切りに、ハムは半分に切る。
油を熱したフライパンに、混ぜたＡを入れ、オムレツを作って４等分に切る。

: 食パンは半分に切り、真ん中にポケットを作るよう切り込みを入れ、軽くトーストをする。

: バターを中に塗り、１を挟み、混ぜ合わせたＢを入れる。

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