レシピ動画
材料(2人分)
お子さんも喜ぶ、見た目もかわいい
クリスマスパーティーにぴったりのメニューです🎄
・鶏肉(もも肉がオススメ) 150g
・玉ねぎ 1/2個
・ブロッコリー 1株
・パプリカ(赤・黄) 適量
・油 適量
・ごはん 1合分
・ピザ用チーズ 50g
・A・・・ホワイトソース 1/2缶
・A・・・牛乳 100cc
・B・・・バター 8g
・B・・・塩 適量
🎄ツリーの形にデコレーション!
🎄野菜でトッピングして、かわいいクリスマスパーティーメニューに♪
🎄ブロッコリーは、小房のサイズを同じくらいにそろえると見栄えが良くなります。
🎄トースターの加熱時間は、様子を見ながら調整しましょう。
🎄野菜は丸ごと使うと栄養価が高くなるため、ブロッコリーは茎まで使うのがオススメ!
作り方
- 調理時間:15分 ※焼成時間を除く
- 1人あたり:709 kcal
- 鶏肉は一口大、玉ねぎは粗みじん切りにする。
- ブロッコリーは10個の小房に分ける。塩ゆでして水気を切り、粗熱を取る。※大きめの茎をツリーの成形用に取っておく。
- パプリカは細く切り、サッとゆでて水気を切る。
- フライパンに油を熱し、[1]を炒める。火が通ったらAを加え、軽く煮立たせる。
- ボウルにごはん・Bを入れ、切るように混ぜる。
- 耐熱容器に[4]を少量広げる。[5]を入れて平らにし、残りの[4]を かけ、ピザ用チーズを全体に散らす。
- 温めたトースターで10分程度焼く。
- [2]をツリーの形に並べ、[3]を彩りよく飾る。