材料（2人分）
佐賀県の喫茶店やレストランでみかけるメニューをご家庭で簡単に再現！
・牛こま切れ肉 200g
・焼肉のたれ(甘口) 大さじ3
・玉ねぎ 1/2個
・ミニトマト 2個
・レタス 30g
・油 適量
・ごはん １合分
・マヨネーズ 適量
😀 シシリアンライスは、ごはんに生野菜＆炒めた薄切りのお肉をのせて、
マヨネーズを線がけした佐賀のご当地グルメです。
😀 お肉を炒める甘辛い味付けは、焼肉のたれを使ってお手軽に！
😀 薄切り肉を使った、たんぱく質強化メニューです！
😀 彩りも鮮やかで、食欲がそそられる仕上がりです。
👉 健康ポイント 👈
❶牛肉はたんぱく質が多く含まれています。
たんぱく質の摂取推奨量(１日)
男性：60-65g ／ 女性：50g
作り方
- 調理時間：10分 ※漬け込む時間を除く
- １人あたり：753 kcal
- 牛肉は食べやすい大きさに切る。焼肉のたれをもみ込み10分おく。
- 玉ねぎは薄切り、ミニトマトは8等分に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
- フライパンに油を熱し、玉ねぎ・［１］の順に加え、炒める。
- 器にごはんを盛り付け、レタスを広げる。［３］を中央にのせる。
- ミニトマトを散らし、マヨネーズを線がけする。
