レシピページトップへ

🍧冷やしてサッパリ🍧

🍧冷やしてサッパリ🍧

このレシピを印刷する

かつおとコロコロ野菜の和え物

レシピ動画

材料（2人分）

切って和えるだけ！

暖かくなってきた季節にオススメの冷たいサラダレシピです。

 

・かつお(刺身用) 150g

・きゅうり 1/2本

・トマト 1/2個

・玉ねぎ 1/4個

・Ａ･･･ぽん酢 大さじ2

・Ａ･･･ごま油 小さじ2

・Ａ･･･おろしにんにく 小さじ1

・Ａ･･･おろししょうが 小さじ1

 

 😀 作っておいて冷蔵庫でよく冷やしておけば、冷たい状態で食べられます。

 😀 和えてから少しおくと、味がなじんでよりおいしくなります。

 😀 にんにくとしょうがの量は、お好みで調整しましょう。

 😀 焼き魚に煮魚と茶色くなりがちな魚料理も、サラダにすれば食卓を爽やかにしてくれます。

作り方

  • 調理時間：10分　※味をなじませる時間を除く
  • １人あたり：150 kcal
かつおは2cm角、きゅうり・トマトは1cm角に切る。
玉ねぎは粗みじん切りにし、水にさらして水気を切る。
ボウルにＡを混ぜ合わせ、［１］・［２］を加えて和える。
味がなじんだら、器に盛り付ける。
このレシピを印刷する

マイストア

store logo

最近閲覧した店舗はありません

電子マネーWAON
イオンカード
ページトップへ