材料(2人分)
肉の旨みとみずみずしいレタスがナイスマッチ!
甘辛いたれが食欲をそそります。
・豚バラ薄切り肉 4枚
・塩·こしょう 各少々
・小麦粉 適量
・レタス 8枚
・ごま油 小さじ2
・白ごま 小さじ1/2
・A···しょうゆ 大さじ1
・A···みりん 大さじ1
・A···酒 大さじ1
・A···砂糖 小さじ2
😀 肉は重なり過ぎないようにし、火の入り具合が均等になるようにします。
😀 レタスは縮みやすいため、肉をきつめに巻きましょう。
😀 レタスから水分が出るため、短時間で焼くのがオススメ!
作り方
- 調理時間:20分
- 1人あたり:634 kcal
- 豚肉に塩・こしょう・小麦粉をふる。
- レタスは2枚ずつ重ね、10cm長さの棒状に巻く。外側に[1]をきつめに巻きつける。
- Aは混ぜ合わせる。
- フライパンにごま油を入れ、中火にする。[2]を巻き終わりを下にして入れ、転がしながら全体に焼き色をつけ
- 豚肉に火が通ったら[3]を加え、強火にして全体に絡める。
- 器に盛り付け、お好みで白ごまをふる。





