🍱 お弁当にも👌🍱

材料(2人分)

肉の旨みとみずみずしいレタスがナイスマッチ!

甘辛いたれが食欲をそそります。

 

・豚バラ薄切り肉   4枚

・塩·こしょう   各少々

・小麦粉   適量

・レタス   8枚

・ごま油   小さじ2

・白ごま   小さじ1/2

・A···しょうゆ   大さじ1

・A···みりん   大さじ1

・A···酒   大さじ1

・A···砂糖   小さじ2

 

 😀 肉は重なり過ぎないようにし、火の入り具合が均等になるようにします。

 😀 レタスは縮みやすいため、肉をきつめに巻きましょう。

 😀 レタスから水分が出るため、短時間で焼くのがオススメ!

作り方

  • 調理時間:20分
  • 1人あたり634 kcal
豚肉に塩・こしょう・小麦粉をふる。
レタスは2枚ずつ重ね、10cm長さの棒状に巻く。外側に[1]をきつめに巻きつける。
Aは混ぜ合わせる。
フライパンにごま油を入れ、中火にする。[2]を巻き終わりを下にして入れ、転がしながら全体に焼き色をつけ
豚肉に火が通ったら[3]を加え、強火にして全体に絡める。
器に盛り付け、お好みで白ごまをふる。

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