レシピ動画
材料(2人分)
🌟 おすすめ商品 🌟 たまねぎ・にんじん
・合いびき肉 150g
・玉ねぎ 1/4個
・にんじん 1/4本
・A・・・ヨーグルト 大さじ2
・A・・・すりおろしにんにく 1/2片分
・A・・・すりおろししょうが 1片分
・A・・・塩・黒こしょう 各少々
・A・・・チリパウダー 少々
・オリーブオイル 適量
・B・・・トマトケチャップ 小さじ1
・B・・・すりおろしにんにく 1/2片分
・B・・・塩 少々
・B・・・チリパウダー 少々
・割りばし 4本
作り方
- 調理時間:20分
- 1人あたり:336 kcal
- 玉ねぎ・にんじんはみじん切りにする。
- ボウルにひき肉・[1]・Aを入れ、粘りが出るまでしっかり混ぜ合わせる。
- 4等分にして細長く形を整え、割りばしにしっかりと巻きつける。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、3を転がしながら焼き色がつくまで焼く。
- 混ぜ合わせたBをつけて頂く。