🍞💕パンに合うメニュー

材料(2人分)

フライパンでそのままこねる、ワンパンレシピ!

肉汁あふれるごちそうハンバーグを作ります❣

 

・玉ねぎ   1個

・ミニトマト   8個

・牛豚合いびき肉   200g

・油   適量

・添え野菜   お好みで

・A···ケチャップ   大さじ3

・A···ウスターソース   大さじ1と1/2

・A···砂糖   小さじ1

・A···水   大さじ1と1/2

・B···溶きたまご   1個

・B···パン粉   大さじ2

・B···牛乳   大さじ1

・B···塩·こしょう   各適量

 

 😀 複数の調理工程をフライパン1つで作れるため、後片付けがラクラク♪

 😀 合いびき肉は粘りが出るまでこねることで、肉汁を閉じ込めてジューシーに仕上がります。

 😀 蒸し焼きは5分程度を目安に!ハンバーグの表面が焦げないように様子を見ながらしましょう。

 😀 ミニトマトは切って蒸すため、形が崩れないように最後に加えます。

作り方

  • 調理時間:20分
  • 1人あたり440 kcal
玉ねぎは半分はみじん切り、残りは薄切りにする。
ミニトマトは半分に切る。
Aは混ぜ合わせる。
フライパンに牛豚合いびき肉・[1]のみじん切り・Bを入れ、粘りが出るまでよくこねる。6等分にして空気を抜きながら形を整える。
[4]に油を加え、中火にする。焼き色がついたら裏返し、残りの[1]を加えて蓋をする。5分程度蒸し焼きにする。
[5]に[2]・[3]を加え、蓋をする。ミニトマトがやわらかくなり、ハンバーグに火が通るまで蒸し焼きにする。
器に添え野菜・[6]を盛り付ける。

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