🍚 丼 物 🍚

材料(2人分)

  発酵食品の納豆を使ったレシピ  

 

火を使わずに、手軽にたんぱく質摂取!

 

・まぐろ 150g

・めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2

・ごま油 小さじ2

・納豆 2パック

・小ねぎ 適量

・ごはん 2膳分

・卵黄 2個

・白ごま 適量

 

😀 まぐろには、たんぱく質の代謝に欠かせないビタミンB6が含まれています。

 

作り方

  • 調理時間:15分
  • 1人あたり658 kcal
まぐろは食べやすい大きさに切り、めんつゆ・ごま油で和えて10分おく。
納豆は添付のタレとかき混ぜておく。
小ねぎは小口切りにする。
どんぶりにごはんを盛り、[1]・[2]を盛りつけ、卵黄・小ねぎ、白ごまをトッピングする。

マイストア

store logo

最近閲覧した店舗はありません

電子マネーWAON
イオンカード
ページトップへ