🍚 ごはん 🍚

レシピ動画

材料(2人分)

大満足BBQ飯!ステーキがたっぷり入って豪華な一品に♪

 

・牛ステーキ肉 200g

・塩 適量

・にんにく 1片

・玉ねぎ 1/4個

・コーン缶 50g

・油 大さじ1

・ごはん 2膳

・A・・・しょうゆ 小さじ2

・A・・・顆粒コンソメ 小さじ1

・A・・・黒こしょう 適量

 

 😀 バーベキューにも、ホットプレートメニューにも使える、
  みんなでわいわい食べられる豪華飯です!
 😀 ステーキ肉はやわらかく仕上げるために、先に焼いて余熱で火を通します。
 😀 フライパンに残った肉汁を使うことを忘れずに♪
 😀 ホットプレートで作っても、そのまま食卓を囲めるのでオススメ!

作り方

  • 調理時間:25分
  • 1人あたり644 kcal
牛肉は常温に戻す。赤身と脂肪の間の筋を切り、フォークで肉の表面に穴を開けて塩をふる。
にんにく・玉ねぎはみじん切りにする。コーンは水気を切る。
Aは混ぜ合わせる。
フライパンに油を熱し、<1>を入れて両面こんがりと焼く。
アルミホイルで包み、余熱で火を通す。
そのままのフライパンににんにくを入れ、香りが立ったら玉ねぎを 加えて、しんなりするまで炒める。
コーン・ごはんを加え、炒め合わせる。
[3]を加え、サッと炒める。
[4]を食べやすい大きさに切る。
器に[6]を盛り付け、[7]をトッピングする。

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