🍙 おにぎり 🍙

レシピ動画

材料(2人分)

🎙ちゃんとごはんONLINESTUDIO🎙 

 

おすすめCookingレシピ📝

お花見など、春のお出かけにピッタリ🌸✨

見た目も楽しい、華やかでカワイイ三色おにぎりです❣

 

 

🍙ねぎ味噌🍙

 

・ごはん 160g

・ねぎ(青い部分) 30g

・みそ  大さじ1

・みりん  大さじ1

・油  小さじ1/2

・かつお節   お好みで

・のり  お好みで

 

🍙海老とアボカド🍙

 

・ごはん  160g

・ボイルえび   50g

・アボカド  1/2個

・おろしにんにく  小さじ1/2

・塩  小さじ1/2

・オリーブオイル  小さじ1/2

 

🍙たらことクリームチーズ🍙

 

・ごはん  160g

・たらこ  30g

・クリームチーズ(ブロックタイプ) 25g

・黒こしょう  お好みで

 

 

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作り方

  • 調理時間:20分 ※ごはんを炊く時間を除く
  • 1人あたり:各1個・ねぎ味噌…92 kcal ・海老とアボカド…113 kcal ・たらことクリームチーズ…93 kcal
🍙ねぎ味噌🍙 10分 
① ねぎはみじん切りにする。
② フライパンに油をひき、ねぎ、みそ、みりんを入れて、汁気が無くなるまで炒める。
③ ボウルにごはん、(2)を入れて、よく混ぜる。
④ 4等分にして、丸くにぎる。
⑤ お好みで、のりを巻きかつお節をトッピングします。
🍙海老とアボカド🍙 5分 
① アボカドは2㎝角に切る。
② ボイルえびは2㎝位の大きさに切る。
③ ボウルに、おろしにんにく、塩、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせ、 えびとアボカドを加えて、軽く混ぜ合わせる。
④ (3)にごはんを加えて、軽く混ぜ合わせてから4等分にして、 丸くにぎる。
🍙たらことクリームチーズ🍙 5分 
① クリームチーズは5㎜角位に切る。
② ボウルにごはん、たらこ、クリームチーズを入れて、軽く混ぜる。
③ 4等分にして、丸くにぎる。お好みで黒こしょうをふる。
[1]・[2]・[3]をお好みの容器やお皿に盛り付ける。

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