🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

豆腐入りあったかグラタン風スープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：152 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

秋鮭ときのこの中華風ミルクスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：270 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ひき肉とたっぷりきのこのスープカレー

• 調理時間：20分
• １人あたり：315 kcal

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🥘 煮 物 🥘

秋の味覚たっぷり♪シュクメルリ

• 調理時間：15分
• １人あたり：510 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

ちぎりレタスのたまごとじスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：80 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

冷凍餃子でアラビアータ風スープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：311 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

旬の食材の旨さ広がる具だくさんみそ汁

• 調理時間：10分
• １人あたり：97 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

長ネギとサバ缶のお味噌汁

• 調理時間：5分
• １人あたり：87 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🦑いかと新ごぼうのトマトスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：99 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

♺お餅入りミネストローネ

• 調理時間：5分
• １人あたり：135 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ホタテと牡蠣の酸辣湯風スープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：173 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

たっぷりきのことツナのミルクスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：211 kcal

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🌎おうちde世界グルメ🌎

🌎台湾風豆乳スープ粥

• 調理時間：15分　※干しえびを浸す時間を除く。
• １人あたり：334 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🦑いか入りけんちん汁

• 調理時間：15分
• １人あたり：159 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ほうれん草と鶏だんごのスープ

• 調理時間：15分　※干ししいたけを戻す時間を除く
• １人あたり：85 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

干しえびと小松菜のスープ

• 調理時間：10分　※干しえびを浸す時間を除く
• １人あたり：81 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

お家で本格！ビーフシチュー

• 調理時間：25分　※煮込む時間を除く
• １人あたり：261 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🎃ミイラ風ソーセージのハロウィンシチュー👿

• 調理時間：30分
• １人あたり：591 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

いももち入り具だくさん豆乳みそスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：258 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🎑満月の日に！団子汁

• 調理時間：15分
• １人あたり：263 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🦑いかと里いものおみそ汁

• 調理時間：10分
• １人あたり：77 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

きのこ入り具だくさん豆乳ポトフ

• 調理時間：10分　※煮込む時間を除く
• １人あたり：266 kcal

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🍧涼味🍧冷やしてサッパリ

明太子のヴィシソワーズ

• 調理時間：20分　※冷やす時間を除く
• １人あたり：281 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🗻なすと新しょうがのおみそ汁

• 調理時間：8分
• １人あたり：30 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

キャベツとベーコンのコンソメスープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：55 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

💞たっぷり野菜とたまごのスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：132 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

💞中華春雨コーンスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：108 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

和風ヴィシソワーズそうめん

• 調理時間：30分
• １人あたり：265 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

💞具だくさん！あったかみそ豆乳スープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：154 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

白菜入りのポカポカ冬豚汁

• 調理時間：20分
• １人あたり：169 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

💞緑黄色野菜たっぷりスープ

• 調理時間：10分　※煮込む時間を除く
• １人あたり：143 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

たっぷり冬野菜の温活スープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：107 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

じゃがいもとブロッコリーの明太クリームスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：343 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

温活おかずキムチスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：229 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

レンジで簡単！魚介のスープカレー

• 調理時間：15分
• １人あたり：247 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

とろとろ白菜と牡蠣のクリームシチュー

• 調理時間：25分
• １人あたり：240 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🐟鯛のあら汁

• 調理時間：25分　※魚の臭み抜きの時間を除く
• １人あたり：121 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🏫名古屋女子大学短期大学部の学生さん考案レシピ❣
はんなり豚汁

• 調理時間：20分
• １人あたり：174 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍄きのこたっぷり中華風コーンスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：180 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

💞切り干し大根の具だくさんみそ汁

• 調理時間：15分　※切り干し大根を戻す時間は除く
• １人あたり：90 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

酸っぱ旨！きのこサンラータン

• 調理時間：10分
• １人あたり：65 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍄なめことオクラの冷製コンソメスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：33 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🐟とびうおのつみれ汁

• 調理時間：15分　※昆布を浸す時間を除く
• １人あたり：132 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🗾北海道の郷土料理！鮭の三平汁風

• 調理時間：15分
• １人あたり：107 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍴じゃがいもとにんじんの２色ポタージュ

• 調理時間：15分
• １人あたり：134 kcal

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🗾おうちde全国グルメ🗾

🐟あじの冷や汁

• 調理時間：15分
• １人あたり：154 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

♺焼きおにぎりのスープ仕立て

• 調理時間：10分
• １人あたり：227 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🐟ブイヤベース

• 調理時間：25分
• １人あたり：250 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

💞鶏肉とねぎのオイスタースープ

• 調理時間：10分　※漬け込む時間を除く
• １人あたり：141 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

お豆たっぷり春色スープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：123 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

あおさと豆腐のおみそ汁

• 調理時間：5分
• １人あたり：44 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍄きのこと春雨の中華スープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：85 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

♺つくね入り中華スープ

• 調理時間：5分
• １人あたり：117 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

お野菜ごろごろ♪ポトフ

• 調理時間：10分(煮込み時間30分)
• １人あたり：339 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍄きのこたっぷり豚キムチスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：296 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

スモークサーモンのミルクスープパスタ

• 調理時間：15分
• １人あたり：594 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

冬大根のみそクリームシチュー

• 調理時間：25分
• １人あたり：270 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

えびのトマトクリームシチュー

• 調理時間：25分
• １人あたり：495 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

💚旬の秋ものかぶを使って💚
かぶと桜えびの豆乳クリームスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：120 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍄さつまいもときのこのポタージュ

• 調理時間：20分
• １人あたり：199 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🔸シーフードミックスを使って･･･🔸
海鮮シチュー

• 調理時間：25分　※シーフードミックスを解凍する時間を除く
• １人あたり：284 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

鶏肉とえのきのトマトチゲスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：205 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ほっこり！おかず豆乳スープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：258 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

トマトとキャベツのみそ汁

• 調理時間：8分
• １人あたり：111 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍄きのこと鶏肉のバジルスープ

• 調理時間：10分
• １人あたり：170 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

💞とろとろ♪冬瓜のコンソメスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：111 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍞💕押し麦と鶏ひき肉のスープ❖

• 調理時間：15分
• １人あたり：125 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

キャベツ１玉を使い切り❢ 6-2
🍞💕キャベツとフレッシュトマトのミネストローネ

• 調理時間：10分　※煮込み時間を除く
• １人あたり：220 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍅なすとベーコンの洋風煮

• 調理時間：8分
• １人あたり：116 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

大根とコーンのみそミルクスープ

• 調理時間：25分
• １人あたり：303 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

えびと春雨のエスニックスープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：149 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

特別の日に！えびの濃厚ビスクスープ

• 調理時間：15分　※煮込む時間を除く
• １人あたり：310 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ペッパー香る！あさりのスープパスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：479 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

えびと春野菜のごちそうスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：98 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

東洋水産｢だしの素鰹だし無添加｣を使って🐟
さばと彩り野菜のみそクリームスープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：331 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

東洋水産｢だしの素鰹だし無添加｣を使って🐟
しょうが香る♪白菜と鶏肉の和風スープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：246 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

🍄きのこたっぷりお味噌汁

• 調理時間：10分
• １人あたり：43 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

きのこのポタージュ

• 調理時間：25分
• １人あたり：215 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

♺和風クリームシチュー

• 調理時間：15分
• １人あたり：381 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

しょうがで温まる！具だくさん豚汁

• 調理時間：20分
• １人あたり：315 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

和風豆乳クリームシチュー

• 調理時間：25分
• １人あたり：250 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ゴロッと♪さつまいものクリームスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：290 kcal

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🥘 煮 物 🥘

玉ねぎの甘み染み出るポトフ

• 調理時間：30分
• １人あたり：238 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

電子レンジで♪しょうが香る春雨スープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：172 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ほっこり♡チキンのクリームシチュー

• 調理時間：15分　※煮込み時間は除く
• １人あたり：357 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

たらとかぼちゃのクリームグラタン

• 調理時間：30分
• １人あたり：504 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

大根１本使い切り🔪大根と手羽のポトフ

• 調理時間：20分　※煮込み時間を除く
• １人あたり：272 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ゴロッとじゃがいもとホタテのシチュー

• 調理時間：25分
• １人あたり：626 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

濃厚うまうま！パンプキンスープ

• 調理時間：25分
• １人あたり：350 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

秋鮭と大根のみそバタースープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：161 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

秋野菜ごろっと♪チキンのスープカレー

• 調理時間：20分　※煮込む時間は除く
• １人あたり：391 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

豚ひき肉と大根のあったか中華スープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：138 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

切り干し大根のデトックススープ

• １人あたり：81 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

あさり缶でクラムチャウダー

• 調理時間：25分
• １人あたり：384 kcal

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⁂漬け込みレシピ⁂

漬け込み鶏肉を使ってパパッと♪クリームシチュー

• 調理時間：25分
• １人あたり：もも肉の場合 442 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

プリップリ！ えびのワンタンスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：135 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ベーコンの旨味たっぷり！春野菜のおみそ汁

• 調理時間：10分
• １人あたり：117 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

しらすと春野菜を食べるコンソメスープ

• 調理時間：15分
• １人あたり：163 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

やみつき牛肉のスンドゥブチゲ

• 調理時間：20分
• １人あたり：305 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

牡蠣と野菜のクリームシチュー

• 調理時間：30分
• １人あたり：326 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ビーフシチューのポットパイ

• 調理時間：20分　※煮込み＆シチューを冷ます時間を除く
• １人あたり：694 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

大地の恵み！ほくほくパンプキンシチュー

• 調理時間：15分　※煮込み時間は除く
• １人あたり：343 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ラクラク！えびしんじょうのお吸い物

• 調理時間：15分
• １人あたり：92 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

あかもくと豆腐の味噌汁

• 調理時間：5分
• １人あたり：54 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

野菜ジュースが朝スープに変身！

• 調理時間：10分
• １人あたり：152 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

しらすとキャベツのお味噌汁

• 調理時間：8分
• １人あたり：77 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

野菜たっぷり！うま辛牛肉クッパ

• 調理時間：20分
• １人あたり：591 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

濃厚♥牛すね肉のトマトクリームシチュー

• 調理時間：25分　※下ゆで時間は除く
• １人あたり：466 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

太巻きと一緒に食べたい♪節分汁

• 調理時間：20分
• １人あたり：263 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

牡蠣とほうれん草のクリームシチュー

• 調理時間：20分
• １人あたり：276 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

クリスマスカラーのビーフシチュー

• 調理時間：20分　※煮込む時間は除く
• １人あたり：356 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

牡蠣と根菜の和風クラムチャウダー

• 調理時間：20分
• １人あたり：214 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

塩豚のポトフ

• 調理時間：40分　※塩豚を仕込む時間は除く
• １人あたり：265 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

お肉がほろほろ♪牛すね肉の本格ビーフシチュー

• 調理時間：20分　※肉の漬け込み時間＆煮込み時間は除く
• １人あたり：393 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

チーズ入り♪ボルシチdeごはん

• 調理時間：30分
• １人あたり：658 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

魔女が作った真っ赤なトマトシチュー

• 調理時間：20分　※煮込み時間は除く
• １人あたり：611 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

押麦と鶏ひき肉のスープ

• 調理時間：20分
• １人あたり：190 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

えび水餃子♪ピリ辛野菜スープ仕立て

• 調理時間：25分
• １人あたり：208 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

キャベツとたけのこのスープパスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：493 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ちゃんぽん風スープパスタ

• 調理時間：20分
• １人あたり：765 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

恵方巻きと一緒に★節分汁

• 調理時間：25分
• １人あたり：342 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

旬のお魚を食べたい！ぶり汁

• 調理時間：20分
• １人あたり：354 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

ビーフシチューでドリア

• 調理時間：15分　※煮込み時間除く
• １人あたり：642 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

鮭と白菜の和風クリーミーシチュー

• 調理時間：15分　※煮込み時間は除く
• １人あたり：309 kcal

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🥣 スープ・シチュー・汁物 🥣

７種類野菜のスープカレー

• 調理時間：15分　※煮込む時間は除く
• １人あたり：551 kcal

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